SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwas foliowy

  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] im gorszy mam nastrój przed, tym trening lepiej wychodzi :-D bardzo fajne pośladki miałam potem, aż żałowałam, że mam taką długą kurtkę %-) |-) Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, witD, kwas foliowy, lecytyna, kakao +kalarepka, szpinak, czosnek +woda, woda z cytryną herbaty, kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afd601e110e34a0ba68c65b54bd5f803.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-01-29 08:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] żwawe tempo Ogólnie- ja to chyba mam tak w kratkę- jak mi jakiś trenio nie idzie to ten za tydzień wychodzi elegancko ;-D Miska 120/150/50 +Mg, witD, wiesiołek, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +kalarepyx2, mix sałat,brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/083bed2b702c4a9295cfa138b08124ec.png Pisałam coś ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-02 22:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] to fajnie, że poprawnie, staram się ;-) 3.02 DNT Miał być DT ale nie ogarnęłam i okazało się, że wszystkie spodnie są w praniu i nie miałabym w czym iść }:-( Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, lecytyna, witD, kwas foliowy, kakao +pieczarki,por, +woda, woda z cytryną, kawy,herbaty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36f4941f2a5346f59c96d6e6426078db.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-03 22:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] orbim bo podczas przyspieszania aż podskakuje %-) jeszcze ktoś powie, że niszczę 8-O ;-) Ogólnie- całkiem spoko, taki o trening. Podczas MC przyciągałam uwagę %-) Dieta 120/150/50 +Mg, wiesiołek, kwas foliowy, witD, lecytyna, kakao +woda,kawy, herbaty +kapusta, brokuł pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d58b55e7807b4b048b3cb4a92f434d58.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-05 09:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] się na tym ćwiczeniu bardzo %-) 3- mogę więcej, nie wiem, czemu nie wzięłam 4- ok Aero- średnie tempo Ogólnie- brak głębszych przemyśleń %-) fajnie ;-) Miska 120/150/50 +Mg, kwas foliowy, vitD, wiesiołek, kakao +brokuł +woda, kawy, herbaty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12e8bbb16cb54a10a9b6c474b72db959.png A jutro jadę do domu na tydzień na ferie [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-10 23:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] mnie to nastraja (teraz np siedzę i suszę zęby do monitora :-D ) ale wszystko będzie uzależnione od pogody i moich nieprofesjonalnych ciuchów %-) Micha 120/150/50 +Mg, wiesiołek, wit D, kwas foliowy, kakao +papryka,pomidor,mix sałat, fasolka +woda, woda z cytryna, kawy, herbaty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e97bc7658971486a8af30b67ce942e1b.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-20 15:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2-ciężko, raty 3-spróbuję zwiększyć 4-ok orbi- nie szło się rozbujać, nogi nie współpracowały 22 II DNT Miski z dwóch dni: +woda, woda z cytryną, kawy herbaty +witD, Mg, wiesiołek, kwas foliowy, kakao +warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ee64acb386644fc96b81f80807efeb8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba6e0b7752d441848640f0ed6246b203.png

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-22 18:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    [...] ciężko było mi się rozbujać, jakby ten orbi miał opór 500 %-) Ogólnie- wyszłam przeczołgana, styrana itd jak zwykle ;-D Miski z dwóch dni 120/150/50 +wiesiołek, witD, Mg, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, herbaty, kawy +warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc42e57089634cfea33123b64463d0fd.png [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-25 08:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koci dziennik 2015

    Post
    Ladies SFD

    Al ale to co Ty zrobiłaś wydało mi się bardziej logiczne ;-) Ach ta moja regularność wypisek }:-( 25. 02 DNT Micha 120/150/50 +kwas foliowy wotD, iesiołek, Mg, kakao +kawy herbaty, woda +warzywa 26/02 DNT Bieg- 26min 33sek Micha 120/150/50 +j/w ;-) 27.02 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13245 Data: 2015-02-27 21:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiesiołka; 1 łyżeczka dziennie - tabletki ziołowe Castagnus; 1 dziennie - wapń (przyjmowany łącznie z tranem) 1000mg - magnez chelatowany (dobry wybór to ten z olimpu) - kwas foliowy 0.4mg dziennie Może i ja spróbuje. Jutro wybiorę się do apteki i zacznę suplementację. Mam nadzieję, że porada była uniwersalna %-) [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-13 22:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg + Warzywa jarmuż/brukselka/ogórki kiszone/pomidory. Dziś odkryłam jarmuż, a dokładniej chipsy jarmużowe. Jestem zachwycona%-) gdyby nie cała mama chili [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-14 17:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] +Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg +warzywa Dalej zachwycam się chipsami z jarmużu%-) gotowana kapusta czerwona, pomidory, ogórki kiszone. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-15 19:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + Suplementy tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg + warzywa: pomidory, brukselka ... dużo brukselki W ramach ciekawostki: Gdy po siłowni wróciłam do domu, od razu zabrałam się za robienie obiadu. Planowo [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-16 18:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dziś żadne żółtko się nie zmarnowało.:-) +warzywa pomidory, fasolka szparagowa +suplementacja. tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/883369f0bc2e490e80698277591941be.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-18 21:24:18

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-18 21:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to proszę o poradę jaki rozkład powinnam przyjąć. Teraz mam 1800 BTW 120/93/120 +Suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +Warzywa pomidory, sałata, kapusta czerwona Jabłka suszone w domu - więc nie mają żadnych sztucznych dodatków. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-19 20:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym czuje.Teraz pozostaje mi tylko znaleźć jakiś dobry sklep ze świeżymi rybkami +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab +warzywa: pomidory, fasolka szparagowa żółta, jarmuż, pekińska, ogórek kiszony. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-20 21:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + warzywa pomidory, kalarepa,jarmuż,fasolka szparagowa, brukselka(?) +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a56e8e8a0f0c4d83af8c3cc92f71e196.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-21 15:40:56

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-21 15:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NT http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png + Suple tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab + Warzywa pomidory, fasolka szparagowa, ogórek kiszony i świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e53e6a9e69ef4993beefe0e01ecc2110.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-23 19:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogą się różnić :) +warzywa - fasolka szparagowa, ogórek świeży, pomidory, Suplementy: (wczoraj zapomniałam)tran - 1 łyżka/olej z wiesiołka 2 tabletki/ Castagnus 2 tab. /wapń1000mg magnez chelatowany Olimp 1 tab./ kwas foliowy 0.4mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a78af99f714843eea780d5acb1089356.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-10-25 21:58:18

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-25 10:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + Suplementacja(2 dni) tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany x1, kwas foliowy x0,4 mg, castagnus 2 tab + Warzywa(2 dni) Pomidor, Kapusta kiszona, marchewka surowa, papryka konserwowa(wliczona) Ogórek świeży, kapusta. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2013-10-28 21:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)